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      《玉珠铉 减肥瑜伽视频教程 中文配音》




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      本资料所属分类:

      生活 瑜伽

      更新时间:2011年2月20日

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      学习资料下载:
      中文名玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版
      发行日期2008年
      地区大陆
      对白语言普通话
      文字语言简体中文
      简介



      IPB Image

        我练了一个月不到,一共瘦了10斤左右,最明显是脸,当然其他地方也瘦了不少,衣服裤子尺寸都大了一寸以上。
        记得第一次做的时候,基本除了开始的呼吸和最后躺着呼吸是可以完美完成的,其他动作都坚持不了或者做不到位,当时很有挫败感。但是看到其他JMS坚持后都有明显的效果,我就咬牙每天都练了,目前为止,除了弯弓姿势做的不好,其他姿势基本上都没问题了,我相信再坚持一个月,我一定可以把所有姿势都做标准的。
        我是很懒的人,其他运动完全都坚持不了,但是这个瑜伽我觉得运动量和时间都正好,而且确实对减肥很有帮助,想要减肥的JMS只要坚持,一定会有效果的,大家一起加油吧。

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